Ouder-Kind Yoga

Wanneer?

donderdag 14 maart - 21 maart - 28 maart - 4 april

Wie?

3 tot 6 jaar - telkens van 17u00 tot 18u00
7 tot 12 jaar - telkens van 18u00 tot 19u00

Wat?

Ouder-kindyoga is samen genieten en ontspannen! Het is op een speelse, eenvoudige manier yogahoudingen uitvoeren samen met je kind. we gaan op yoga-avontuur met veel fantasie, verhaal, liedjes, ontspanning, ademhalingsspelletjes, massage …

Door samen aan yoga te doen, versterk je de band met je kind en krijgt je kind de volledige aandacht. De lessen zijn dan ook gericht op de interactie tussen de ouder en het kind. Het is een ontdekkingstocht voor beide en het beleven van veel plezier. Ook als ouder mag je je eens weer helemaal kind voelen.

Prijs?

15 euro per losse sessie
50 euro voor de 4 sessies

Reserveren?

Na invullen van onderstaande knop ontvangt u een mail met de betalingsgegevens. Graag storting binnen de week, zoniet komt de plaats weer vrij. Plaatsen zijn beperkt.

lijntje.jpg
13413643_1725214481025183_5615317942104405661_n.jpg

wijnyoga

Wanneer?

donderdag 17 januari 2019 van 19u30 tot 21u30
donderdag 31 januari 2019 van 19u30 tot 21u30 (volzet)

Wat?

Volg nu yoga op een unieke locatie in Brugge, het salon boven Wijnbar Blend. Geniet na de yoga van een wijndegustatie waarin u de verschillende wijnstijlen leert ontdekken. Niet te technisch maar zeer amusant gegeven door Kees Dobbelaar, beste sommelier van België 2009. Een degustatie van 1 bubbel, 2 witte wijnen en 2 rode wijnen dit met een hapje en een beetje uitleg na een welverdiend uurtje dynamische yoga.

LET OP! De plaatsen zijn beperkt tot 10 personen.

Prijs?

€ 30 cash te betalen boven bij aankomst

Locatie?

Wijnbar Blend - Kuipersstraat 6-8 in Brugge (tegenover de bibliotheek De Biekorf)

Reserveren? klik op onderstaande knop

Yoga Voor Rug

Wanneer?

Zondag 5 mei 2019 van 10u00 tot 12u00

Wat?

wervelkolom-zijaanzicht.jpg

Heeft u een zittende job of specifieke rugklachten of wil u preventief werken? Dan ben je bij deze workshop aan het juiste adres. Deze workshop is geschikt voor mensen met en zonder klachten. Geschikt voor beginners en gevorderden. We nemen specifieke houdingen aan die de rug en buik kunnen versterken, ook houdingen en tips die u in uw dagelijks leven kan toepassen. Een goede houding zorgt voor betere vitaliteit en minder klachten. 
Door de houdingen te bekijken leert u uw lichaam kennen, de krachten van je lichaam alsook de tekortkomingen. Bewust leren omgaan met je dagelijkse doen en laten en dit combineren om naar een gezond lichaam te werken. Ademhaling en houdingen brengen je tot rust en versterken de spieren.
Je leert niet enkel yogahoudingen die je thuis kan verder doen, je leert ook hoe je in het dagelijkse leven manieren kan aanpassen om pijn te verlichten, pijn te verhinderen,.... Dus ook al heb je nog nooit yoga gedaan, of sta je er weinig of niet voor open... schrijf je toch in! De 1e stap naar beterschap (of preventie) is je bewust worden! Je krijgt ook oefeningen mee naar huis in een bundel.

Prijs?

€ 20 cash te betalen.

Reserveren?

lijntje.jpg

Yoga voor ogen - schouders - nek

menselijke-anatomie-die-gezicht-hoofd-schouders-en-rug-tonen-62933336.jpg

Wanneer?

Zondag 19 mei 2019 van 10u00 tot 12u00

Wat?

Een zittende job? Of een actieve job? Last van hoofdpijn, nekpijn, rugklachten? Dan ben je hier aan het juiste adres. Je krijgt informatie waar je je weet in te vinden. Krijgt tips mee over wat je zelf kan doen om je pijn te verzachten. En niet te vergeten, je leert een reeks oefeningen aan die je zelf thuis (of op het werk) kan doen om je te helpen. U krijgt een bundel met oefeningen meer naar huis.

Prijs?

€20 cash te betalen

Reserveren?

Duo yoga

Wanneer?

Zondag 16 juni 2019 van 11u00 tot 12u30

Wat?

IMG_2015.133933_0.JPG

Het is niet wat je in eerste opzicht denkt! We halen geen acrobatentoeren uit. De bedoeling van de les duo yoga is dat je samen een houding ontdekt, ontdekt waar het voor jou wat uitdagender wordt en wat de ander kan doen om daarbij te helpen. Je bent meer dan welkom alleen of je brengt zelf iemand mee. We zorgen voor een even aantal inschrijvingen zodat iedereen zeker een partner heeft.

Zie het als een ontdekking van houdingen die je anders alleen zou doen, maar nu met steun, hulp, ... het is een nieuwe ervaring en je helpt elkaar op weg. Je respecteert elkaars limieten, je durft ook samen met de ander je grens verleggen.

Prijs?

€ 12 cash te betalen per persoon

Reserveren?

lijntje.jpg

Yoga praktijk VS Yoga theorie

Wanneer?

the-bandhas-1.png

 Zondag 2 juni 2019 van 10u00 tot 12u00

Wat?

yoga-ademhalingen-per-minuut.jpg

Praktijk omzetten in theorie.

Wat kan yoga betekenen voor jou. Tijd om eens stil te staan bij je gedachten. Daarnaast is de workshop gemaakt om meer uitleg te geven. Dit over ademhaling (verschillende soorten), de bandha's ( keel-buik-bekken), verschillende houdingen, meditatietechnieken. Iedereen krijgt ook de kans om vragen te stellen, het is een workshop die niet enkel de houdingen inhoudt maar ook een klein stukje theorie. Houdingen zoals de kaars e.d. worden toegelicht vanwege de vraag in de lessen. Dit is echter geen volle theorieles, dat is niet de bedoeling van yoga. We gaan ook verschillende houdingen doen. Een gevulde zondagmorgen met nieuwigheden, antwoorden maar vooral 'vreugde' en het 'kunnen loslaten'!

Stel je vragen bij het inschrijvingsformulier. De antwoorden krijgt u in de les zelf! U krijgt een bundel met meer informatie voor thuis mee.

Prijs?

€ 20 cash te betalen

Reserveren?

lijntje.jpg

Power yoga

13895433_1729356473983599_8799744924308693513_n.jpg

Wanneer?

zondag 24 februari 2019 van 11u00 tot 12u30

Wat?

Door de mix van oefeningen binnen de Power Yoga, zijn alle Yogi bezig met gevarieerde oefeningen. De kracht van deze variatie is dat de spieren van de Yogi telkens op een andere manier gebruikt worden. Door spieren te gebruiken die dat niet gewend zijn, of door spieren op een andere manier te gebruiken dan dat ze gewend zijn, zorgt ervoor dat de spieren geprikkeld worden om sterker en/of flexibeler te worden.

Power Yoga lessen zijn dus vooral geschikt voor de sportieve Yogi. In de lessen ligt de nadruk op de oefeningen in plaats van bijvoorbeeld de meditatie. Omdat er in de lessen weinig tijd  wordt besteed aan de geestelijke- en spirituele kanten van de Yoga blijft er simpelweg meer tijd over voor de oefeningen. Power Yoga lessen zijn dan ook een stuk intensiever dan veel 

18892929_1865084640410781_8708023908270851686_n.jpg

Voor wie?

Yogi’s met minimum 2 jaar ervaring in dynamische yoga op regelmatige basis. De les is opgesteld uit snelheid met ademhaling en uitdagende yogahoudingen. Het is een introles voor de weg naar de poweryoga. Je gaat in deze les nog niet voluit. Er wordt niet diep ingegaan op de houdingen dus het is belangrijk al wat ervaring te hebben. Mensen die regelmatig yoga doen met klachten zijn zeker ook welkom, de houdingen kunnen aangepast worden aan het pijnpunt. Gelieve een lichte maaltijd te nemen voor de les (boterham, banaan,…) zodat u de nodige energie kan verbruiken voor de les.

Prijs?

12 euro cash te betalen bij aanvang van de les

18699916_1860102920908953_4122568756816952844_n.jpg